von Natasha Kaufman · Siruela · tapa dura · ISBN 9788417454579
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«Meditación para estudiantes: Cómo mejorar tu concentración» ist der Achtsamkeitsratgeber von Natasha Kaufman, erschienen bei Siruela als gebundene Ausgabe (144 Seiten).
Aus ihrer Arbeit als Lehrerin zeigt Natasha Kaufman, wie Meditation hilft, Stress und Hindernisse der akademischen Ausbildung zu bewältigen. Sie schlägt Achtsamkeitsübungen zum Lernen, Atmen, Sporttreiben oder Schlafen vor, mit Meditationen von drei bis zwanzig Minuten, um Konzentration und Wohlbefinden zu verbessern.
Band 19 der Sammlung Tiempo de Mirar, erschienen bei Siruela. Übersetzung aus dem Englischen von Julio Hermoso.
Ein Werk für Studierende und junge Menschen, die Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten, um akademischen Druck besser zu bewältigen.
