von Mário Platt · Edições Mahatma · tapa blanda · ISBN 9789898522665
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«Não tem a ver com Dietas» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Mário Platt, veröffentlicht von Edições Mahatma als Taschenbuch (132 Seiten, auf Portugiesisch).
Der Autor geht von seiner Erfahrung aus, 60 kg abgenommen und die Ergebnisse gehalten zu haben, um Ernährung, Bewegung und intermittierendes Fasten zu integrieren. Das Buch richtet sich an alle, die ab- oder zunehmen oder Muskelmasse aufbauen wollen, ohne die körperliche Veränderung auf ein einziges Rezept zu reduzieren, und lehnt Ansätze ab, die körperliche Aktivität oder Ernährung isolieren.
Das Werk wurde 2015 veröffentlicht und gehört zur Kategorie Gesundheit und Wellness; im Untertitel beschreibt der Autor, was er beim Verlust von 60 kg gelernt hat und wie er die Ergebnisse gehalten hat.
Gerichtet an Personen, die ab- oder zunehmen, Muskelmasse aufbauen oder verstehen möchten, wie man Ernährung, Bewegung und intermittierendes Fasten kombiniert.
