Optimismo y salud

Inhaltsangabe von Optimismo y salud

En este libro, el reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos explora los beneficios del pensamiento positivo y el optimismo para la salud y el bienestar. Aprenderemos a identificar los ingredientes que distinguen el optimismo del pesimismo, a reconocer los venenos que dañan el optimismo y a desarrollar estrategias para fomentar el positivismo en nuestras vidas. El autor nos muestra cómo la forma en que percibimos e interpretamos las situaciones influye en nuestras emociones, decisiones y conductas, y cómo podemos fortalecer los aspectos favorables de nuestra naturaleza para superar los retos y alcanzar nuestras metas. Una guía práctica y accesible para cultivar una vida más saludable y feliz.