von Estela Millán · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798322362203
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«Ordena tu mente con Mindfulness» ist der praktische Mindfulness-Ratgeber von Estela Millán, erschienen bei Independently published als Taschenbuch (224 Seiten).
In diesem Ratgeber schlägt Estela Millán vor, Achtsamkeit mit sehr einfachen Übungen und Schritten in den Alltag zu integrieren. Sie bietet praktische Wege, um Stress abzubauen, Gedanken zu ordnen und geistige Klarheit zu gewinnen, und fördert gesunde Gewohnheiten, die das emotionale Wohlbefinden stützen und helfen, präsenter zu leben.
Das Buch «Ordena tu mente con Mindfulness» wurde am 13. Mai 2024 veröffentlicht und fällt in die Kategorien Gesundheit und Wohlbefinden sowie Selbsthilfe.
Es richtet sich an alle, die ohne große Komplikationen mit Achtsamkeit beginnen und konkrete Leitlinien suchen, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
