Overcoming Low Self-Esteem

Inhaltsangabe von Overcoming Low Self-Esteem

«Overcoming Low Self-Esteem» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Melanie Fennell, erschienen bei Robinson Publishing als Taschenbuch (384 Seiten, auf Englisch).

Dieses Handbuch erklärt, wie ein geringes Selbstwertgefühl entsteht und aufrechterhalten wird, und schlägt ein praktisches Programm auf Basis der kognitiven Verhaltenstherapie vor, um den Kreislauf negativer Gedanken und selbstschädigender Verhaltensweisen zu durchbrechen. Es enthält Nachverfolgungsbögen und Übungen, um Stärken zu identifizieren, das Selbstbild zu verbessern und sich der Selbstakzeptanz zu nähern.

Teil der Reihe Overcoming Books.

Geeignet für die allgemeine Öffentlichkeit, die mit einer strukturierten, auf kognitiver Verhaltenstherapie basierenden Methode am Selbstwertgefühl arbeiten möchte.