von Aubrey Marcus · Harper Wave · tapa dura · ISBN 9780062684073
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«Own the Day, Own Your Life» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Aubrey Marcus, erschienen bei Harper Wave als gebundene Ausgabe (448 Seiten, auf Englisch).
Das Werk vertritt die Ansicht, dass ein einziger Tag voller richtiger Entscheidungen den Lebensweg verändern kann, und bietet Leitlinien für jede Tagesphase, vom Morgen bis zur Nacht. Ernährung, Bewegung, Arbeitskonzentration, Produktivität, Achtsamkeit und Erholung werden mit praktischen Anpassungen behandelt, die auf Forschung und traditionellem Wissen basieren, um Körper und Geist zu stärken.
Werk erschienen 2018 und New-York-Times-Bestseller. Aubrey Marcus ist Gründer und CEO von Onnit, einem Lifestyle-Unternehmen.
Für Leser von Selbsthilfe, Gesundheit und persönlicher Entwicklung, die ihre täglichen Routinen besser nutzen möchten.
