von Birgitte Nyman, Lotte Paarup · Libros Cúpula · tapa blanda · ISBN 9788448047313
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«Pilates» ist der Bodentrainingsführer von Birgitte Nyman und Lotte Paarup, veröffentlicht von Libros Cúpula als Taschenbuch (122 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch schlägt ein sanftes, aber effektives Übungsprogramm vor, das sich auf Stabilität, Kraft, Ausdauer und Flexibilität von Bauch und Rücken konzentriert. Alle Bewegungen können zu Hause auf dem Boden ohne Maschinen ausgeführt werden, mit Vorschlägen für verschiedene Leistungsstufen.
Es ist Band 1 der Sammlung «Salud» von Libros Cúpula, veröffentlicht 2006. Das Cover zeigt den Titel «Pilates. Alle Bodenübungen für zu Hause».
Gedacht für alle, die mit Pilates beginnen oder es zu Hause mit einem einfachen visuellen Leitfaden praktizieren möchten.
