von María Elena Morató · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479018993
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«Ponte en forma corriendo» ist der praktische Laufratgeber von María Elena Morató, erschienen bei RBA Integral als Taschenbuch (176 Seiten, auf Spanisch).
Ein Laufhandbuch für den Einstieg von null oder die Wiederaufnahme des Trainings. Es erklärt, wie man ein komplettes Zehn-Wochen-Programm vorbereitet, die Angst vor dem Laufen verliert, sich motiviert, die Ernährung organisiert und Gewicht verliert, mit Richtlinien für Kraft und Geschwindigkeit.
Veröffentlicht 2002; Band 41 der Sammlung Salud Natural.
Für Laufanfänger oder leicht Fortgeschrittene, die einem einfachen Plan folgen und ihre Gesundheit verbessern möchten.
