von Alba Santervás · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798280312906
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«Por y para mí: Diario emocional» ist der praktische Ratgeber von Alba Santervás, veröffentlicht von Independently published als Taschenbuch (180 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch verbindet Tagebuch mit praktischem Ratgeber: Es erklärt, wie man Emotionen erkennt, zeigt alltägliche Beispiele und schlägt Werkzeuge zu deren Regulierung vor. Das Werk lädt zur Selbstreflexion ein, Erlebnisse festzuhalten und Selbsterkenntnis in Gewohnheiten emotionalen Wohlbefindens zu verwandeln.
Veröffentlicht am 25. April 2025, mit vollständigem Text auf Spanisch; es gehört zu den Bereichen Gesundheit und Wohlbefinden sowie persönliche Entwicklung.
Für Erwachsene, die ein praktisches Emotionstagebuch suchen, besonders für diejenigen, die im persönlichen Wachstum und in emotionaler Regulierung vorankommen möchten.
