von Eduard Estivill, Mirta Averbuch · DEBOLSILLO · tapa dura · ISBN 9788483462737
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«Recetas para dormir bien» ist das Selbsthilfe-Handbuch von Eduard Estivill und Mirta Averbuch, veröffentlicht von Debolsillo in gebundener Ausgabe.
Der Schlaf wird als Rezept dargestellt: Die Autoren erklären, welche Zutaten den Schlaf fördern und wie man sie auf jeden Fall anwendet. Mit populärwissenschaftlichem Ton und wissenschaftlicher Basis behandeln sie Schlaflosigkeit, Schnarchen, den Schlaf von Babys und Schichtarbeit und bieten Leitlinien, um die häufigsten Störungen zu erkennen und zu lösen, bis man einen tiefen und erholsamen Schlaf erreicht.
Text auf Spanisch; 304 Seiten. Diese Ausgabe wurde 2007 veröffentlicht und gehört zur Sammlung Best Seller.
Richtet sich an Menschen mit Schlaflosigkeit, Eltern von Babys und Nachtarbeiter, die Leitlinien für besseren Schlaf suchen.
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