von Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425355851
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«Nada es tan terrible» ist das Selbsthilfe-Handbuch von Rafael Santandreu, erschienen bei Grijalbo als Taschenbuch (320 Seiten, auf Spanisch).
Handbuch zur Selbsttherapie auf Basis der kognitiven Psychologie. Es bietet praktische Werkzeuge, um sich weniger zu sorgen, das Leben mehr zu genießen, Komplexe abzubauen, Charisma zu gewinnen, schwierige Menschen zu neutralisieren und Ängste zu überwinden. Enthält spezifische Abschnitte, um Angstattacken zu stoppen und unproduktive innere Dialoge durch Achtsamkeit der dritten Generation zu verstummen.
Der Untertitel des Buches lautet «La filosofía de los más fuertes y felices». Es gehört zur Psychologie-Reihe von Grijalbo.
Gedacht für Leser von Selbsthilfe und praktischer Psychologie, die Angst reduzieren und Wohlbefinden gewinnen möchten.
Katalanischer klinischer Psychologe und Autor von Die Kunst, sich das Leben nicht zu verbittern. Von Barcelona aus verbreitet er eine praktische Version der kognitiven Therapie nach Albert Ellis, die auf die Überwindung von Angst und Depression abzielt.
