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Nada es tan terrible
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FilosofíaISBN | 9788425355851
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Produktdetails
Seiten: 320 Seiten
Autor: Rafael Santandreu
Verlag: GRIJALBO
ISBN: 9788425355851
Format: tapa blanda
Sprache: es-ES
Erscheinungsdatum: 1/3/2018
ISBN: 9788425355851
Inhaltsangabe von Nada es tan terrible
En "Nada es tan terrible", Rafael Santandreu nos presenta un manual de autoterapia basado en la psicología cognitiva, una escuela terapéutica eficaz y científica. Este libro ofrece herramientas para dejar de preocuparse, disfrutar de la vida, superar complejos, adquirir carisma, desactivar a personas difíciles y vencer miedos. Además, incluye secciones especiales para eliminar ataques de ansiedad y detener la "cháchara mental" mediante el mindfulness de tercera generación. Una guía completa para fortalecer la mente y alcanzar la felicidad.
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Über den Autor
Rafael Santandreu
Katalanischer klinischer Psychologe und Autor von Die Kunst, sich das Leben nicht zu verbittern. Von Barcelona aus verbreitet er eine praktische Version der kognitiven Therapie nach Albert Ellis, die auf die Überwindung von Angst und Depression abzielt.
Geboren 1969Seit 20108 veröffentlichte Titel16 Jahre Schreiben
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