El arte de no amargarse la vida

Inhaltsangabe von El arte de no amargarse la vida

«El arte de no amargarse la vida» ist der Selbsthilfe-Essay von Rafael Santandreu, veröffentlicht bei Ediciones Paidós in Taschenbuch (272 Seiten, auf Spanisch).

Rafael Santandreu schlägt eine praktische Methode der kognitiven Psychologie vor, um Ängste, Angstzustände oder schlechte Laune hinter sich zu lassen. Mit Anekdoten aus seiner Praxis und seinem Privatleben zeigt er, wie man Denk- und Handlungsweisen verändert. Diese erweiterte Ausgabe fügt Patientenzeugnisse hinzu, die ihren Wandel schildern.

Gehört zur Sammlung Divulgación-Autoayuda. Der Anhang «Testimonios de cambio» enthält Briefe von Patienten.

Für Leser, die sich für Selbsthilfe und praktische Psychologie interessieren und an der Bewältigung von Ängsten und Optimismus arbeiten möchten.