Relajación

Inhaltsangabe von Relajación

«Relajación: cómo la naturaleza hace frente a la tensión» ist der Gesundheitsratgeber von James Hewitt, veröffentlicht von EDAF als Taschenbuch (125 Seiten, auf Spanisch).

Ein praktisches Werk, das Entspannung als natürliche Ressource gegen den Verschleiß des Alltags präsentiert. Es erklärt körperliche und geistige Methoden zur Lösung von Spannungen: Atemkontrolle, Muskelbewusstsein, Dehnübungen, emotionales Management und Gewohnheiten wie Ruhe oder Ernährung, um Energie und Wohlbefinden wiederzugewinnen.

Veröffentlicht 1980, gehört es zur Sammlung Plus Vitae und enthält Illustrationen.

Gerichtet an Leser, die sich für Gesundheit und Wohlbefinden interessieren und lernen möchten, Stress zu bewältigen und die Erholung zu verbessern.