von Nadine Frei · Books on Demand · tapa blanda · ISBN 9783753401874
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«Resilienz trainieren» ist der Selbsthilfe-Ratgeber von Nadine Frei, erschienen bei Books on Demand als Taschenbuch (78 Seiten, auf Deutsch).
Das Buch beginnt mit einem schlechten Tag, an dem alles schiefzulaufen scheint, und erklärt, warum manche Rückschläge hängen bleiben. Dem stellt es diejenigen gegenüber, die Rückschläge wegstecken und weitermachen, und enthüllt, dass ihr Geheimnis Resilienz ist. Es entwickelt die Säulen dieser Fähigkeit, Methoden zum Selbsttraining und einen Zehn-Wochen-Aktionsplan.
Erste Ausgabe veröffentlicht am 24. Januar 2021. Das Werk fällt in die Kategorien Gesundheit, Wohlbefinden und populäre Psychologie.
Empfohlen für Leser populärpsychologischer Literatur, die praktische Werkzeuge zur Steigerung ihrer Resilienz und besseren Stressbewältigung suchen.
