von Jason R Karp · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9781118343081
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«Running a Marathon For Dummies» ist der Marathon-Trainingsführer von Jason R. Karp, veröffentlicht von For Dummies als Taschenbuch (368 Seiten, auf Englisch).
Praktischer Leitfaden für Anfänger und erfahrene Läufer. Enthält Übungen, Programme und Tipps, um Ausdauer und Geschwindigkeit zu gewinnen, mit einem 20-Wochen-Trainingsplan. Erklärt, wie man sich von Null auf die 26,2 Meilen vorbereitet und fügt Techniken hinzu, um die Leistung weiter zu verbessern.
Erste Ausgabe, veröffentlicht 2012, in der For-Dummies-Reihe.
Geeignet für Läufer, die eine strukturierte Marathon-Vorbereitung suchen, sowohl Anfänger als auch Erfahrene.
