Tapa blanda · ISBN 9781473636095
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«Sane New World - Taming The Mind» ist Ruby Wax' Buch über Gesundheit und Wohlbefinden, bei Hodder and Stoughton Ltd als Taschenbuch (auf Englisch).
Ruby Wax verbindet ihren charakteristischen Humor, ihre Erfahrung mit Depressionen und ihre Ausbildung in Psychotherapie und achtsamkeitsbasierter kognitiver Therapie, um zu erklären, warum die Denkweise die psychische Gesundheit beeinflusst. Das Buch schlägt Achtsamkeitsübungen vor, um den Geist zu beobachten, die Stimmung zu regulieren und automatische Muster durch eine flexiblere und gesündere Denkweise zu ersetzen.
Für alle, die ihren Geist verstehen und ihr emotionales Wohlbefinden verbessern möchten, insbesondere Leser mit Interesse an psychischer Gesundheit, Achtsamkeit und populärpsychologischer Literatur.
