Strength training for muscle development

Inhaltsangabe von Strength training for muscle development

«Strength Training for Muscle Development» ist der praktische Ratgeber zum Krafttraining von Mark Hatfield, gebundene Ausgabe (160 Seiten, Englisch).

Schritt-für-Schritt-Anleitung mit 20-Minuten-Routinen zum Aufbau von Kraft und Muskulatur. Enthält Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen, Übungen mit freien Gewichten und Bauchmuskelübungen, für Männer und Frauen, mit Hinweisen zu Sicherheit, Ausrüstung und Prinzipien des Krafttrainings. Ziel ist es auch, Ausdauer, Beweglichkeit und Haltung zu verbessern.

Veröffentlicht von Greenwich Editions 2005 in der Reihe Health.

Geeignet für Leser, die mit 20-Minuten-Routinen Kraft gewinnen und Ausdauer, Beweglichkeit und Haltung verbessern möchten.