von Bob Glover, Shelly-Lynn Florence Glover · Penguin Publishing Group · tapa blanda · ISBN 9780140469905
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«The Competitive Runner's Handbook» ist der Trainingsratgeber von Bob Glover und Shelly-Lynn Florence Glover, veröffentlicht von Penguin als Taschenbuch (688 Seiten).
Referenz für Läufer, die an Wettkämpfen teilnehmen möchten, von lokalen Rennen bis zu Elite-Marathons. Erklärt, wie man Trainingsprogramme vorbereitet, Kraft, Ausdauer und Leistung aufbaut und Ziele setzt. Behandelt die Vorbereitung auf den 10K und den Marathon, mit Ratschlägen zu Schuhen, Ernährung, Verletzungen und der Vereinbarkeit von Laufen mit Beruf und Familie.
Zweite überarbeitete Auflage, ursprünglich 1983 veröffentlicht. Enthält ein Register und deckt die Vorbereitung auf Rennen von 5K bis Marathon ab.
Richtet sich an Läufer, die an Wettkämpfen teilnehmen möchten, vom ersten Volkslauf bis zum Elite-Marathon.
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