The Runner's Handbook

Inhaltsangabe von The Runner's Handbook

«The Runner's Handbook» ist der Fitness-Ratgeber für Läufer von Bob Glover und Jack Shepherd (Penguin Books, Taschenbuch, 432 Seiten, auf Englisch).

Praktisches Handbuch für Männer und Frauen, die laufen: erklärt, wie man mit dem Laufen beginnt, wie man ein progressives Training bis zum Wettkampfniveau strukturiert, wie man ein Rennen angeht und welche Gesundheits- und Ernährungsmaßnahmen man beim Laufen ergreifen sollte.

Der Untertitel des Werks lautet «A Complete Fitness Guide for Men and Women on the Run». Das Werk wurde ursprünglich 1978 veröffentlicht und gehört zur Sammlung Penguin Handbooks.

Referenzhandbuch für Läufer, die mit dem Laufen beginnen, ihr Training verbessern oder an Wettkämpfen teilnehmen möchten, mit Gesundheits- und Ernährungsratschlägen.