von Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-lynn Florence Glover · Paidotribo · tapa blanda · ISBN 9788499100081
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«Manual del corredor» ist das Laufhandbuch von Bob Glover, Jack Shepherd und Shelly-lynn Florence Glover, erschienen bei Paidotribo als Taschenbuch (778 Seiten).
Geht davon aus, dass der Einstieg ins Laufen nicht so einfach ist, wie es scheint, und schlägt vor, die ersten Hürden zu überwinden. Verbindet körperliche Vorbereitung und Wohlbefinden: Ernährung, Gewichtskontrolle, Stress und Vorbeugung von Herzproblemen, Asthma oder Osteoporose. Enthält Pläne nach Niveaus, Marathonvorbereitung und Training kombiniert mit Dehnübungen, Gewichten, Radfahren oder Schwimmen.
Spanische Übersetzung der 2. überarbeiteten Auflage von 'The Runner's Handbook', enthalten in der Sportkollektion von Paidotribo.
Gedacht für Anfänger und fortgeschrittene Läufer, die ihr Training strukturieren, einen Marathon vorbereiten oder Laufen mit anderen Disziplinen kombinieren möchten.
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