von Georgia Heins · Thorsons · tapa blanda · ISBN 9780008785932
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«The Mindset Diet» ist der Ernährungs- und Gewohnheitsänderungs-Ratgeber von Georgia Heins, erschienen bei Thorsons als Taschenbuch (320 Seiten, auf Englisch).
Ein Zwölf-Wochen-Programm, das vorschlägt, restriktive Diäten hinter sich zu lassen und den Gewichtsverlust aus der Perspektive der Denkweise anzugehen. Georgia Heins kombiniert Ernährung und praktische Schritte, um Hormone auszugleichen, Essanfälle zu stoppen und dauerhafte Gewohnheiten zu etablieren, in drei Phasen, die die Beziehung zum Essen und zur persönlichen Identität neu schulen.
Untertitel des Werks: «Reframe your thinking and transform your body for good».
Für Leser, die an nachhaltigem Gewichtsverlust und dem Zusammenhang zwischen Denkweise, Motivation und Ernährung interessiert sind.
