The Principles of Running

Inhaltsangabe von The Principles of Running

«The Principles of Running: Practical Lessons from My First 100,000 Miles» ist der Laufratgeber von Amby Burfoot als Taschenbuch.

Der Autor, Sieger des Boston-Marathons von 1968, versammelt praktische Lektionen aus seinen ersten 100.000 Meilen für Läufer aller Leistungsstufen. Das Buch behandelt Training, Verletzungsprävention, Ernährung und Motivation und enthält Tipps für Anfänger sowie besondere Aufmerksamkeit für Läuferinnen.

Veröffentlicht 2003; Text auf Englisch, 165 Seiten.

Gerichtet an Läufer aller Leistungsstufen, von Anfängern, die einen einfachen Einstieg suchen, bis zu Enthusiasten, die effektiver trainieren und Verletzungen vermeiden möchten.