von Doctora De la Puerta · HarperCollins · tapa blanda · ISBN 9788491398974
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«Un intestino feliz» ist der Gesundheits-Sachbuch-Essay von Dr. De la Puerta, erschienen bei HarperCollins in Taschenbuch (224 Seiten, auf Spanisch).
Die Autorin geht von der Verbindung zwischen Darm und Gehirn aus, um zu erklären, wie die Mikrobiota die psychische Gesundheit und Emotionen beeinflusst. Sie beschreibt, was sie ist, ihre Rolle im Immunsystem und bei der Krankheitsprävention, und schlägt Gewohnheiten zu ihrer Pflege vor: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Verdauung, Stresskontrolle und Entzündung.
Es ist die erste Ausgabe, veröffentlicht im Februar 2023. Der Untertitel des Werks lautet «Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones».
Für Leser von Sachbüchern über Gesundheit und Wohlbefinden, die den Einfluss der Mikrobiota auf die Stimmung verstehen möchten.
