von Charles Morin · Desclée De Brouwer · tapa blanda · ISBN 9788433025029
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«Vencer los enemigos del sueño» ist der praktische Ratgeber von Charles Morin zum Thema Schlaflosigkeit, erschienen bei Desclée De Brouwer als Taschenbuch (352 Seiten).
Charles Morin stellt eine Methode vor, um Schlaflosigkeit ohne Medikamente zu überwinden: Er beschreibt die Schlafphasen, die Routinen, die sie erschweren, und Entspannungstechniken zum Ausruhen. Außerdem widmet er Kapitel dem Jetlag, der Schlafapnoe, der Narkolepsie und Schlafmitteln, mit Anleitung für Kinder, Jugendliche und ältere Menschen.
Das Buch wurde 2011 veröffentlicht und ist auf Spanisch geschrieben. Der vollständige Untertitel lautet «Guía práctica para conseguir dormir como siempre habíamos soñado».
Empfohlen für Menschen mit Schlaflosigkeit oder schlechtem Schlaf, die Ansätze ohne Medikamente bevorzugen, und für Familien mit Kindern oder Jugendlichen, die schlecht schlafen.
