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Yoga para usuarios de ordenador
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Salud y BienestarISBN | 9788479028435
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Produktdetails
Seiten: 128 Seiten
Autor: Sandy Blaine
Verlag: Tutor
ISBN: 9788479028435
Format: tapa blanda
Sprache: es-ES
Erscheinungsdatum: 23/8/2010
ISBN: 9788479028435
Inhaltsangabe von Yoga para usuarios de ordenador
Este libro ofrece un programa preventivo de cuidados personales para personas que pasan muchas horas frente al ordenador. Presenta veinticuatro posturas, ejercicios y técnicas respiratorias y de relajación, todos ellos ilustrados, que aumentan la circulación y la amplitud de movimiento, mejoran la postura y devuelven la vitalidad. Las secuencias se adaptan a diferentes necesidades, desde pausas rápidas de 5 minutos hasta sesiones de 30 minutos en casa. Además, incluye consejos sobre el estilo de vida para fortalecer el cuerpo y encontrar tiempo para el ocio.
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