von Miriam Austin · Océano Ambar · tapa blanda · ISBN 9788475561516
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«Yoga y estiramientos para todos» ist das Yoga- und Stretching-Handbuch von Miriam Austin, erschienen bei Océano Ambar als Taschenbuch (106 Seiten, auf Spanisch).
Der Ausgangspunkt ist, dass man nicht sehr flexibel sein muss, um Yoga zu genießen. Es vereint einfache Übungen und Dehnungen, die überall und jederzeit praktiziert werden können, und hilft, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen, Muskelbeschwerden und Kopf- oder Nackenschmerzen zu lindern sowie Energie und gute Laune wiederzugewinnen.
Océano Ambar veröffentlichte diesen Titel am 27. August 2002; das Cover weist ihn als 2. Auflage aus.
Gedacht für Yoga-Anfänger und Menschen mit geringer Flexibilität, die eine einfache Routine ohne vorherige körperliche Anforderungen suchen.
