von Departamentos técnicos y editorial de OCU · OCU Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788419205216
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«100 ejercicios para equilibrar cuerpo y mente» ist das Gesundheits- und Wellness-Handbuch der technischen und redaktionellen Abteilungen von OCU, in Taschenbuch, auf Spanisch.
Das Buch vereint 100 praktische Übungen, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu trainieren. Die Vorschläge sind einfach und darauf ausgelegt, in den Alltag integriert zu werden, mit dem Ziel, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern.
Veröffentlicht von OCU Ediciones im Jahr 2023, mit 160 Seiten.
Für alle, die mit zugänglichen Werkzeugen Selbstfürsorge-Routinen in ihren Alltag integrieren möchten.
