von Tessi Stone · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798662693272
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«20 Kilos Menos en 11 Semanas» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Tessi Stone, veröffentlicht von Independently published als Taschenbuch (145 Seiten).
Tessi Stone erzählt, wie sie nach frustrierenden Konsultationen bei Endokrinologen und Diätassistenten in zehn Wochen zwanzig Kilo verlor, und teilt die elfwöchigen Speisepläne, die sie befolgte. Ihre Methode kombiniert Lebensmittel, um keinen Hunger zu haben, ohne Pillen oder Shakes, und enthält einfache Rezepte und echte Vorher-Nachher-Fotos, die mit dem Handy aufgenommen wurden.
Untertitel: «Sin pastillas ni batidos». Veröffentlicht am 30. Juni 2020; die Speisepläne wurden laut der Autorin von einem auf Ernährung spezialisierten Arzt überwacht.
Für alle, die ohne Hunger abnehmen möchten und einen einfachen Essensplan mit schnellen Rezepten und sichtbaren Ergebnissen in wenigen Wochen suchen.
