von Cecilia Dorado García, Nuria Dorado García, Joaquín Sanchís Moysi · Paidotribo · tapa blanda · ISBN 9788480195843
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«Abdominales. Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz» ist der Ratgeber von Cecilia Dorado García, Nuria Dorado García und Joaquín Sanchís Moysi, in broschierter Ausgabe.
Der theoretische Teil untersucht die Anatomie der Bauchwand und analysiert die klassischen Übungen biomechanisch. Der praktische Teil schlägt Bauchübungen mit Beckenretroversion, schräge Bauchmuskeln, Rumpfheben und Kombinationen vor. Er bringt Bewegungsmangel und schlechte Haltung mit Rückenschmerzen in Verbindung und stellt die Kräftigung der Bauchmuskulatur als Prävention dar.
Zweite Auflage, veröffentlicht am 24. Januar 2008 von Paidotribo. Gehört zur Sammlung Sport, Reihe Muskelaufbau. 130 Seiten, auf Spanisch.
Empfohlen für Sportler, Trainer und Personen mit Lendenbeschwerden, die den Bauch mit einem technischen Ansatz stärken möchten.
