Bases de la Programación del entrenamiento de fuerza

Inhaltsangabe von Bases de la Programación del entrenamiento de fuerza

Este libro proporciona una visión integrada de la programación del entrenamiento de la fuerza y los factores biológicos más importantes de la respuesta orgánica a este tipo de entrenamiento. Con una descripción actualizada y detallada de los mecanismos a entrenar y un rigor conceptual a lo largo de la obra, se profundiza en los determinantes de la mejora del rendimiento, abriendo puertas a la curiosidad científica del lector interesado. Se incluyen ejemplos de cuantificación y planificación del entrenamiento, lo que confiere a la obra características de aplicación a la práctica deportiva muy relevantes. A través del estudio de este libro, el lector puede obtener información suficiente para elaborar un plan de trabajo que se adapte a las características de su deporte, con el fin de alcanzar el óptimo desarrollo específico de las distintas manifestaciones de fuerza y su aplicación a las necesidades de su especialidad deportiva.