Bergauf mit Rückenwind

Inhaltsangabe von Bergauf mit Rückenwind

«Bergauf mit Rückenwind» ist das Selbsthilfebuch von Kelly McGonigal, veröffentlicht bei Goldmann Verlag in Taschenbuch (335 Seiten, auf Deutsch).

Kelly McGonigal, Gesundheitspsychologin, erklärt die Wissenschaft der Selbstkontrolle und warum so viele Ziele scheitern. Gestützt auf Psychologie, Ökonomie, Neurowissenschaft und Medizin vertritt sie, dass Willenskraft eine trainierbare biologische Funktion ist, und schlägt Übungen vor, um Versuchungen zu widerstehen, Prokrastination zu überwinden und dauerhafte Veränderungen zu erreichen.

Übersetzung von Stefanie Hutter aus dem englischen Original «The Willpower Instinct» (2011). Deutsche Version 2012 veröffentlicht, Nummer 17287 bei Goldmann.

Für alle, die ihre Versuchungen verstehen und wissenschaftlich fundierte Strategien anwenden möchten, um Selbstkontrolle, Produktivität und gesündere Entscheidungen zu gewinnen.