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ISBN: 9782897524838
En este libro, el Dr. Keith Park nos enseña a cultivar un estado mental óptimo, al que denomina "mirada serena", para abordar los desafíos cotidianos con mayor claridad y calma. A través de conceptos accesibles, ilustraciones y ejercicios prácticos, el autor ofrece estrategias basadas en la meditación y la resolución de problemas para mejorar la autoconciencia, reducir el estrés y fomentar relaciones más armoniosas. Esta guía práctica es una herramienta valiosa para quienes buscan transformar su perspectiva ante las dificultades, permitiéndoles identificar nuevas soluciones y alcanzar un mayor bienestar personal. Con un enfoque clínico y humano, el Dr. Park nos invita a dejar de ver las situaciones de forma negativa y a adoptar una visión más consciente y positiva de nuestra vida diaria.
