Autogenes Training. Der bewährte Weg zur Entspannung

Inhaltsangabe von Autogenes Training. Der bewährte Weg zur Entspannung

«Autogenes Training. Der bewährte Weg zur Entspannung» ist der Entspannungsratgeber von Hannes Lindemann, erschienen im Mosaik Verlag als Taschenbuch.

Das Buch stellt das autogene Training als eine bewährte Entspannungsmethode vor, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern. Es erklärt, wie man einen Zustand tiefer Entspannung erreicht, die Konzentration verbessert und körperliche sowie geistige Vitalität zurückgewinnt, und lindert zudem Nervosität und psychosomatische Störungen.

Ratgeber mit 189 Seiten auf Deutsch, veröffentlicht 1991; das Cover präsentiert ihn als das maßgebliche Werk, nun überarbeitet.

Geeignet für das Selbststudium und als Ergänzung in Kursen zur geführten Entspannung.