von Álvaro Bilbao · Plataforma Editorial · tapa blanda · ISBN 9788415750611
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«Cuida tu cerebro... y mejora tu vida» ist der Ratgeber zur Gehirngesundheit von Álvaro Bilbao, erschienen bei Plataforma Editorial als Taschenbuch (208 Seiten).
Das Buch erklärt, wie man die Gesundheit der Neuronen pflegt und die Stimmung gegen den Lauf der Zeit schützt. Mit einem praktischen Ansatz beschreibt Álvaro Bilbao sechs Schlüsselbereiche der Gehirnpflege: Ernährung, Bewegung, Gedächtnis, Emotionsmanagement, soziales Leben und Erholung, und enthält einen Test zur Bewertung der Gehirngesundheit.
2013 veröffentlicht, gehört es zur Kollektion Plataforma Actual. Álvaro Bilbao ist Doktor der Psychologie und klinischer Neuropsychologe und arbeitet mit der WHO an Projekten zu kognitiver Behinderung.
Für die allgemeine Öffentlichkeit, die sich für Gehirngesundheit und Wohlbefinden interessiert, ohne Vorkenntnisse in Neurowissenschaften und mit im Alltag anwendbaren Richtlinien.
