Cuídate

Inhaltsangabe von Cuídate

«Cuídate» ist das Gesundheits- und Wellness-Handbuch von Xevi Verdaguer, erschienen bei Grijalbo als gebundene Ausgabe (264 Seiten, auf Spanisch).

Xevi Verdaguer, Spezialist für Psychoneuroimmunologie, schlägt einen integrativen Ansatz vor, um den Körper zu verstehen und häufige Beschwerden wie Migräne, Müdigkeit, Verspannungen oder Angstzustände zu lindern. Das Buch erklärt, welche Lebensmittel je nach Beschwerde förderlich sind oder vermieden werden sollten und wie man sie in ausgewogenen Menüs kombiniert, mit einfachen Rezepten von Ernährungswissenschaftlern.

Das Buch ist Teil der Sammlung «Bienestar, salud y vida sana» von Grijalbo. Es wurde ursprünglich am 19. September 2019 veröffentlicht.

Empfohlen für alle, die alltägliche Beschwerden lindern möchten, indem sie ihre Ernährung verbessern und ihren Körper besser verstehen.