von Iara Rodrigues · Marcador · tapa blanda · ISBN 9789898470782
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«Dieta 1,2,3» ist der praktische Ernährungs- und Gewichtsverlust-Ratgeber von Iara Rodrigues, veröffentlicht von Marcador als Taschenbuch (164 Seiten, auf Portugiesisch).
Das Werk stellt eine dreistufige Abnehmmethode vor, bei der jeder Leser seinen eigenen Zeitrahmen je nach dem Gewicht festlegt, das er verlieren möchte: 5 kg, zwischen 5 und 10 kg oder mehr als 10 kg. Sein Vorschlag ist ein realistischer Leitfaden, um Gewohnheiten dauerhaft zu ändern und sich von unmöglichen Diäten zu entfernen.
Es wurde am 1. Februar 2013 veröffentlicht und fällt in die Kategorien Gesundheit und Wohlbefinden; das Werk ist auf Portugiesisch geschrieben.
Geeignet für Leser, die mit einem flexiblen Plan abnehmen möchten und einen Ansatz bevorzugen, der auf nachhaltige Gewohnheitsänderung ausgerichtet ist.
