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ISBN: 9780711210486
Esta guía práctica está diseñada para todas las mujeres que desean afrontar el nacimiento de su bebé sintiéndose en forma, relajadas y seguras de sí mismas. Ofrece un programa de ejercicios sencillo, seguro y fiable que, seguido durante todo el embarazo, ayuda a reducir el estrés y la fatiga, aumentando al mismo tiempo la flexibilidad y la condición física general. El libro incluye instrucciones paso a paso acompañadas de fotografías a todo color, cubriendo tanto ejercicios individuales para realizar en casa como técnicas de trabajo con pareja y masajes. Escrito por Janet Balaskas, fundadora del movimiento Active Birth, este manual es una herramienta esencial para facilitar un parto saludable y una recuperación rápida tras el alumbramiento.
Janet Balaskas ist eine britische Hebamme, Autorin und Gründerin des Active Birth Movement. Sie ist eine Vorreiterin für die sanfte Geburt. 1982 organisierte sie eine Demonstration in London für das Recht einer Frau, ihr Kind in jeder Stellung zur Welt zu bringen, die sie selbst bevorzugt. Sie leitet ein Geburtszentrum in London.
