von Janet Balaskas · Frances Lincoln Ltd · tapa blanda · ISBN 9780711210486
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«Easy Exercises for Pregnancy» ist der Übungsratgeber für Schwangere von Janet Balaskas (Frances Lincoln Ltd, Taschenbuch, 96 Seiten, auf Englisch).
Er schlägt ein sanftes und sicheres Übungsprogramm vor, um während der Schwangerschaft fit zu bleiben, Stress und Müdigkeit zu reduzieren und Flexibilität zu gewinnen. Enthält abgestufte Routinen für zu Hause, Partnerübungen und Massagen, mit Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, und hilft, die Geburt mit Zuversicht anzugehen.
Ursprünglich 1997 veröffentlicht, mit Fotografien von Anthea Sieveking. Janet Balaskas ist die Gründerin der Active-Birth-Bewegung.
Richtet sich an schwangere Frauen, die sich sanft und sicher bewegen möchten, allein oder zu zweit.
Janet Balaskas ist eine britische Hebamme, Autorin und Gründerin des Active Birth Movement. Sie ist eine Vorreiterin für die sanfte Geburt. 1982 organisierte sie eine Demonstration in London für das Recht einer Frau, ihr Kind in jeder Stellung zur Welt zu bringen, die sie selbst bevorzugt. Sie leitet ein Geburtszentrum in London.
