El camino del sueño

Inhaltsangabe von El camino del sueño

«El camino del sueño» ist der Selbsthilfe-Essay von Eduard Estivill und Yolanda Sáenz de Tejada, veröffentlicht von Now Books in gebundener Ausgabe (136 Seiten, auf Spanisch).

Das Buch schlägt neun Schritte vor, um zu einer guten Erholung zu gelangen, mit spezifischen Ratschlägen für alle, die nachts arbeiten. Im Laufe des Tages, vom Aufstehen bis zum Zubettgehen, bietet es einfache Routinen und Empfehlungen, die darauf abzielen, besser zu schlafen und ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben zu führen.

Der Untertitel auf dem Umschlag lautet «Normas esenciales para lograr un buen sueño»; das Buch wurde 2008 in Barcelona veröffentlicht.

Empfohlen für Leser, die ihren Schlaf verbessern möchten, einschließlich derer, die in Nachtschicht arbeiten.