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Zweites Leben
El gran libro del maratón y el medio maratón
von Joel Webber · Amat · tapa blanda · 304 Seiten
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4,3
Seiten: 304 SeitenAutor: Joel WebberVerlag: AmatFormat: tapa blandaSprache: es-ESErscheinungsdatum: 20/10/2014ISBN: ISBN 9788497357371
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Inhaltsangabe von El gran libro del maratón y el medio maratón
Descubre la guía más completa y extensa sobre entrenamiento para maratón y medio maratón. Este libro te proporciona todo lo que necesitas para empezar tu entrenamiento con buen pie y alcanzar la línea de salida con éxito. Aprenderás a seleccionar la carrera adecuada, establecer objetivos realistas y determinar la mejor estrategia para lograrlos. Se explican los principios básicos del entrenamiento, incluyendo información sobre la ropa y el calzado adecuados, así como consejos para equilibrar el entrenamiento con el trabajo, la familia y las obligaciones sociales. Incluye las últimas técnicas, ilustraciones y fotografías para facilitar la lectura y comprensión, elementos esenciales de entrenamiento, nutrición, prevención de lesiones y testimonios de corredores reales, además de más de 25 planes de formación para todos los niveles.
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