von Jennifer Ashton, Sarah Toland · Diana Editorial · tapa dura · ISBN 9788418118067
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«El libro del autocuidado» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Jennifer Ashton und Sarah Toland, erschienen bei Diana Editorial in gebundener Ausgabe (352 Seiten).
Die Gynäkologin und Geburtshelferin Jennifer Ashton schlägt einen Zwölf-Monats-Plan vor, um Gewohnheiten und Prioritäten zu überprüfen, mit einer monatlichen Herausforderung wie früher ins Bett zu gehen, weniger Alkohol zu trinken oder einen digitalen Detox zu machen. Sie verbindet ihre persönliche Erfahrung und ihr medizinisches Wissen, um den Leser zu einem bewussteren Lebensstil mit mehr Energie und Sicherheit zu begleiten.
Gehört zur Sammlung Autoconocimiento, enthält ein Vorwort von Odile Fernández und eine Übersetzung von Aina Girbau Canet.
Für Leser, die sich für persönliche Entwicklung, Selbsthilfe und körperliches und geistiges Wohlbefinden interessieren.
