El método de la no dieta

Inhaltsangabe von El método de la no dieta

«El método de la no dieta» ist das Gesundheitshandbuch von Ben Fletcher, Karen Pine und Danny Penman, veröffentlicht von Ediciones Martínez Roca in broschierter Ausgabe (304 Seiten).

Das Buch schlägt vor, Gewicht zu verlieren, indem man alltägliche Gewohnheiten ändert, anstatt strenge Diäten zu befolgen. Laut den Autoren belegen klinische Studien, dass es möglich ist, das Idealgewicht zu erreichen und zu halten, ohne Kalorien oder Kohlenhydrate zu zählen, ohne Hungergefühl, und zusätzlich Wohlbefinden und Glück zu gewinnen.

Es gehört zur Sammlung Vivir Mejor, Nummer 1. Der Originaltitel ist The No Diet Diet: Do Something Different.

Für Menschen, die sich für Gesundheit und Wohlbefinden interessieren, ohne restriktive Diäten abnehmen möchten und einen auf Gewohnheiten basierenden Ansatz mit klinischer Unterstützung schätzen.