von Patrizia Collard · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484455394
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«El pequeño libro del Mindfulness: 10 minutos al día para reencontrarse con la vida» ist der praktische Achtsamkeitsratgeber von Patrizia Collard, in Taschenbuchausgabe.
Achtsamkeit (die Praxis der vollen Bewusstheit) wird als einfacher Weg präsentiert, dem Stress zu entkommen und zum gegenwärtigen Moment zurückzukehren. Das Buch versammelt mehr als dreißig Übungen von fünf bis zehn Minuten, inspiriert von der «slow way»-Bewegung, um Ruhe zu finden, sich mit sich selbst zu versöhnen und den Sinn des Lebens inmitten des Alltagstempos neu zu entdecken.
Erste Ausgabe bei Gaia Ediciones (2014), übersetzt von Iñaki Moraza Pérez; gehört zur Sammlung Pequeño Libro und enthält farbige Abbildungen.
Für Leser, die mit Achtsamkeit und Meditation durch kurze Routinen beginnen möchten, ohne Vorkenntnisse oder lange Sitzungen.
