von Jenni Adams · Kier Editorial · tapa blanda · ISBN 9789501712537
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«Estrés: un amigo de por vida» ist der praktische Ratgeber von Jenni Adams, veröffentlicht von Kier Editorial als Taschenbuch (176 Seiten, auf Spanisch).
Es vertritt die These, dass Stress zu einem Verbündeten werden kann, wenn man lernt, ihn konstruktiv zu nutzen. Die Autorin bietet einen praktischen und positiven Ansatz, um zu erkennen, wie und wann Anspannung entsteht, und enthält Vorschläge zu mentaler Einstellung, Ernährung, Atmung, Bewegung, Haltung und Entspannung, um alltägliche Probleme zu bewältigen und erfüllter zu leben.
Für Leser, die sich für Selbsthilfe und Wohlbefinden interessieren und lernen möchten, Alltagsstress mit einem positiven Ansatz zu bewältigen.
