von Zach Rucker · CreateSpace Independent Publishing Platform · tapa blanda · ISBN 9781500937584
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«Free Running: A Beginner's Guide on Training in Parkour and Free Running» ist Zach Ruckers Einsteigerleitfaden für Parkour und Free Running.
Zach Rucker erklärt die Grundlagen des Parkour, einer in Frankreich entstandenen Bewegungskunst, und des Free Running, das städtische Einrichtungen in Gelegenheiten zur Selbstüberwindung verwandelt. Er lehrt das Training von Grund auf, mit Übungen für Flexibilität, Kraft und Beweglichkeit, und behandelt grundlegende sowie einige fortgeschrittene Bewegungen.
Werk in englischer Sprache, in Taschenbuch, 68 Seiten, veröffentlicht von CreateSpace 2014; zählt zu Extremsportarten.
Gedacht für Anfänger, einschließlich Universitätsstudenten, die mit Parkour und Free Running beginnen möchten.
