von Ursula Karven · Goldmann TB · tapa blanda · ISBN 9783442169955
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«Yoga für dich und überall» ist der praktische Yoga-Ratgeber von Ursula Karven, erschienen bei Goldmann TB als Taschenbuch (127 Seiten, auf Deutsch).
Ursula Karven schlägt 60 kurze Yoga-Übungen vor, vereinfacht aus den klassischen Asanas, um sie in den Alltag zu integrieren, auch im Büro. Das Werk enthält Übungsroutinen mit spielerischen Namen und humorvollen Illustrationen und verzichtet auf die esoterische Dimension, um sich auf Stressabbau und das Wieder-ins-Gleichgewicht-Bringen von Körper und Geist in wenigen Minuten zu konzentrieren.
Der vollständige Untertitel lautet «60 unglaublich nützliche Übungen für jedermann und jeden Tag»; die Ausgabe von 2009 enthält Illustrationen von Isabelle Follath.
Es eignet sich für Leser mit wenig Zeit, die mit Yoga beginnen oder kurze Routinen für den Alltag nutzen möchten.
