von VVAA · Verlag Naumann & Göbel · tapa blanda · ISBN 9783625138372
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«Gesund & fit» ist ein praktischer Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von VVAA, erschienen im Verlag Naumann & Göbel als Taschenbuch (144 Seiten, auf Deutsch).
Das Buch schlägt Richtlinien vor, um sich gesund zu ernähren, die Abwehrkräfte zu stärken, sich mehr zu bewegen und bewusst zu entspannen. Es enthält Mini-Routinen für das Büro mit kleinen Übungen, um gesunde Gewohnheiten beizubehalten.
Veröffentlicht 2015; ungefähres Gewicht des Bandes: 400 g.
Richtet sich an alle, die Ernährungs-, Bewegungs- und Entspannungsrichtlinien in ihren Alltag integrieren möchten, auch während der Arbeitszeit.
Tapa blanda
