von Silke Grotkasten, Hubert Kienzerle · Paidotribo · tapa blanda · ISBN 9788480190473
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«Gimnasia para la columna vertebral» ist das Übungshandbuch von Silke Grotkasten und Hubert Kienzerle, veröffentlicht von Paidotribo in broschierter Ausgabe (286 Seiten).
Programm mit gehaltenen und isometrischen Übungen, um die Wirbelsäule gesund zu halten und degenerative Prozesse an Bandscheiben und Rückenmark zu behandeln. Es weist darauf hin, dass Rückenschmerzen jeden dritten Menschen betreffen, aufgrund von Bewegungsmangel und schlechter Haltung. Jede Übung umfasst Ausgangsposition, Ausführung, Wirkungen, Variationen und Tipps für den täglichen Gebrauch.
Das Buch ist der dritte Titel der Sammlung Salud und entspricht der achten Auflage, veröffentlicht am 24. April 2007. Das Werk ist eine Übersetzung aus dem Deutschen.
Für Menschen, die Rückenschmerzen mit sanfter und bewusster Bewegung vorbeugen oder lindern möchten, sowie für Sport- oder Gesundheitsfachleute.
