von Amanda Jason · Vatam Group LTD · tapa dura · ISBN 9781913977214
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«Intermittent Fasting for Women» ist der Gesundheits- und Ernährungsratgeber von Amanda Jason, veröffentlicht von Vatam Group LTD in gebundener Ausgabe (112 Seiten, auf Englisch).
Erklärt, was intermittierendes Fasten ist und warum es eine Alternative zu restriktiven Diäten sein kann: wann man fasten sollte, was man essen sollte und wie man zwischen den verschiedenen Fastenarten wählt. Besondere Aufmerksamkeit gilt der Autophagie und ihren Vorteilen für Frauen, einschließlich Strategien zur Fettverbrennung, zum Muskelaufbau und zur Vermeidung häufiger Fehler.
Erschienen am 2. November 2020 und präsentiert als Anfängerleitfaden mit Fokus auf Gewichtsverlust, Autophagie und Gesundheit.
Richtet sich an Frauen, die mit intermittierendem Fasten beginnen möchten und eine Alternative zu restriktiven Diäten suchen.
