von Chris Bailey · Wydawnictwo Kobiece · tapa blanda · ISBN 9788383217932
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«Jak uspokoić umysł» ist das praktische Handbuch von Chris Bailey, erschienen bei Wydawnictwo Kobiece als Taschenbuch (312 Seiten, auf Polnisch).
Chris Bailey schlägt wissenschaftlich fundierte Techniken vor, um Angst zu reduzieren und die Konzentration in einer Umgebung voller digitaler Ablenkungen zu verbessern. Enthält Achtsamkeitsübungen und Routinen zur mentalen Organisation, um Stress zu bewältigen, Produktivität zu steigern und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Veröffentlicht am 21. Februar 2024. Untertitel: «Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach».
Für Leser, die sich für Stressbewältigung, Achtsamkeit und persönliche Produktivität interessieren.
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