von Christophe André · ICONOCLASTE · tapa blanda · ISBN 9782913366824
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Este libro es una guía práctica para aquellos que buscan incorporar la meditación en su vida diaria o profundizar su práctica existente. Ofrece 25 lecciones que cubren desde los fundamentos, como la respiración y la conciencia del momento presente, hasta ejercicios más avanzados para afrontar el sufrimiento, estabilizar las emociones y cultivar la paz mental y del corazón. Incluye un cuaderno para personalizar y mejorar el enfoque individual.
Escrito por Christophe André, este manual proporciona un camino accesible para cultivar la serenidad y la lucidez a través de la meditación de plena conciencia.
Christophe André ist französischer Psychiater und Psychotherapeut im Hôpital Sainte Anne in Paris, wo er sich mit der Behandlung von Angstzuständen und Phobien befasst. Er ist Autor zahlreicher populärer psychologischer Sachbücher, die in Frankreich auf den Bestsellerlisten stehen. André ist verheiratet und Vater dreier Kinder.
